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仟佰宠告诉大家这些蔬菜碳水含量比米饭还高
米饭的碳水含量在25%左右，殊不知有一些餐桌上常见的“蔬菜”，碳水含量并不比大米饭低！以下这五种能量高、碳水含量高的“蔬菜”，千万别再搭配主食一起吃了，下面大家就一起来和仟佰宠小编看看吧。
1、南瓜
碳水化合物含量：20.6克
热量：91大卡
2、红薯
碳水化合物含量：20.12克
热量：86大卡
3、蚕豆
碳水化合物含量：19.5克
热量：111大卡
4、豌豆
碳水化合物含量：19.2克
热量：107大卡
5、山药
碳水化合物含量：12.4克
热量：57大卡
以上食物的热量及碳水化合物含量均以100克为单位计算
思维定式告诉我们：多吃蔬菜能减脂，却不知道蔬菜中也隐藏着热量炸弹，仟佰宠小编提醒大家，减脂期间要减少食用哦~
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仟佰宠告诉大家这些蔬菜碳水含量比米饭还高